Willkommen bei
Ich freue mich Dich auf meiner Webseite begrüßen zu dürfen.
In meinem Leben hat Bewegung schon immer eine wichtige Rolle gespielt ─ früh durfte ich bereits schon am eigenen Körper erfahren, welche positive Auswirkung unsere Bewegung auf Körper und Geist hat. Eine Faszination, die sich bis heute wie ein roter Faden durch mein Leben zieht. Gefüllt mit vielen positiven Erfahrungen, die ich auf diesem Wege sammeln und verinnerlichen durfte.
Ich liebe es Yoga zu unterrichten, Menschen zu unterstützen, zu ermutigen sie selbst zu sein, und last bot not least den Spaß und die Unbeschwertheit in ihr Leben einzuladen. Mein Enthusiasmus, geprägt durch meine eigenen Erfahrungen, sowie meine eigene Begeisterung am Yoga, fließt in meinen Unterricht ein.
Wissend, dass auch ich immer ein Schüler bin, der gemeinsam mit und von Euch lernt.
Mein Weg ist also genauso bunt wie ich selbst und so darfst Du Dich gemeinsam mit mir auf eine abwechslungsreiche Reise begeben. Eine Reise auf der Du Dir selbst begegnest.
Ich danke vor allem meinem Mann, meinen Kindern und meiner Familie die das erst möglich gemacht haben.
In LIEBE und DANKBARKEIT,
Eure Nadine
Über mich
Mein Name ist Nadine Benavides.
Seit 2001 bin ich glücklich verheiratet, habe zwei großartige Söhne und wohne an der schönen Bergstraße.
Ich bin ausgebildete Medizinische Fachangestellte, habe meine Ausbildung in einer internistisch / pulmologischen Praxis absolviert und später viele Jahre in einer orthopädisch /
sportmedizinischen Praxis gearbeitet.
Bereits seit dem Jahr 1997 unterrichte ich in diversen Studios an der Bergstraße und habe durch meine verschiedenen Ausbildungen ein breites Erfahrungsspektrum gesammelt.
Zu meinen Weiterbildungen gehören:
- Trainerin für Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung
- Qi Gong
- Aqua Balance
- Entspannungsmassagen
- Phonophorese
- Antara Basic
- Mental Yin Yoga Grundausbildung
- Meridianlehre
- Chi Yoga Flow
- Köper & Energie
- Körperreaktion-Metaphysik
- Grundlagen der Psychologie
- Angststörungen, Stress und psychosomatische Reaktionen
- Supervisionen
- Yoga
- Pilates
um nur einige zu nennen. Mein Herz ist aber eindeutig dem Yoga und Pilates gewidmet. Für mich ist Yoga eine Chance inmitten unserer schnelllebigen Zeit, den vollen Terminkalendern und des inneren und äußeren Lärms - Ruhe, Stärke, Harmonie und Achtsamkeit in unser Leben zu integrieren.
Meinen Teilnehmern auf diese ruhige, kraftvolle und ganz achtsame Art mit ihrem Körper und ihrer Atmung in Kontakt zu bringen, fasziniert mich immer wieder aufs Neue.
Als Referentin in den Bereichen Stressreduktion, Entspannung und Faszientraining teile ich meine Erfahrungen und mein Wissen auf diversen Vorträgen und Seminaren.
Ich freue mich darauf, vielen tollen, aufgeschlossenen Menschen zu begegnen.
~ Namaste
Angebote
In diesem Bereich findet Ihr eine Auflistung meiner Angebote. Gerne berate ich Euch für Eure individuellen Bedürfnisse, welcher Bereich am besten für Dich geeignet ist. Ich freue mich auf Euch.
Personal Training
Als Deine Personal Trainerin möchte ich Dir helfen Deinen richtigen Weg im Bereich Training, Ernährung und Livestyle zu finden, um somit fitter zu werden und/ oder sogar Deine Figur zu verändern.
Das Fundament jedes Erfolges ist Disziplin und Durchhaltevermögen.
Ich biete Dir meine professionelle Hilfe an um Dir Zeit und unnötige Wege zu ersparen. Gemeinsam können wir Dein Ziel erreichen. Ich
freue mich darauf.
Massagen
Warum eine Massage zur Entspannung so gut für dich ist: Durch Stress, zu wenig Bewegung und einseitiges Arbeiten wird unsere
Muskulatur schlecht durchblutet. Die Abfallprodukte/ Schlackenstoffe unseres Körpers setzten sich im Muskelgewebe fest. Mit einer Massage fördere ich die Durchblutung, löse die
Abfallprodukte/Schlackenstoffe. Der Muskel wird weicher/lockerer und die Beweglichkeit verbessert sich.
Du befindest dich in der Massage in einer Phase der Entspannung und des Wohlbefindens, dadurch wird Stress abgebaut. Die
Entspannungsmassage wirkt wie eine Frischzellenkur für Haut und Muskulatur.
Yoga & Pilates
Yoga ist ein wunderbares und praktisches System zur Entwicklung der gesamten Persönlichkeit. Die Wege des Yoga sind sehr vielseitig, so dass jeder für sich herausfinden kann, was ihm/ihr am meisten Spaß macht und den größten persönlichen Nutzen bringt. Jeder, der Yoga praktiziert, kann schon bald einige der wunderbaren Wirkungen verspüren.
Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Körperlich entwickelt die Pilates-Methode Ausgeglichenheit, Kraft, Flexibilität und Koordination. Auf mentaler Ebene reduzieren die Übungen Stress, fördern Konzentration und Entspannung, verbessern Selbstwahrnehmung und Selbstwertgefühl.
Stress Management
Im Stress Management schauen wir uns Deinen Arbeitsalltag und Dein Privatleben genauer an. Wir finden Deine Stressoren,
werden sie behutsam verringern und so gut es uns gelingt ganz zur Auflösung bringen. Die meisten von uns haben die Auswirkungen erkannt, die Stress sowohl körperlich als auch seelisch auf uns
hat.
Dun lernst Grenzen zu ziehen, sich körperlich zu Bewegen, Prioritäten zu setzen, Du lernst wieder zu genießen, Freiräume für Erholung und Entspannung einzuplanen & Deine Einstellung zum Stress zu hinterfragen. Dabei bin ich Dir sehr gerne behilflich.
Alle individuellen Kurspreise werden auf Eure Bedürfnisse abgestimmt und sind daher auf Anfrage.
Außerplanmäßige Termine nach telefonischer oder schriftlicher Vereinbarung.
Info über Kurszeiten und Orte findet Ihr weiter unten.